못 일어나고, 늦게 일어나는 아이 때문에오늘도 아침 등교 준비 시간을 힘겹게 보내신 분들께나이 별 하루 적정 수면시간을 알려드립니다. 유치원, 초등학교, 중학교, 고등학교에 재학 중인어린이와 청소년의 권장 수면시간을 확인하시고우리 아이의 수면시간이 부족한 건 아닌지고민해 보시기 바랍니다. 아이가 아침에 일어나는 걸 힘들어하면적정한 시간만큼 수면을 취하고 있는지 확인해 볼 필요가 있습니다. 2015년 미국 국립수면재단(NSF : National Sleep Foundation)에서 발표된 자료에 따르면 연령별 권장 수면시간은 아래와 같습니다. 연령대추천적절부적절0-3개월14-17시간11-13시간18-19시간11시간 미만19시간 초과4-11개월12-15시간10-11시간16-18시간10시간 미만18시간 초과..
